Wist je dat je op de website kunt aangeven of je op zoek bent naar een roeimaatje of een ploeg?

Als je je gebruikersprofiel op de website aanpast, heb je de mogelijkheid om aan te geven of je op zoek bent naar een ploeg. Hiermee geef je aan open te staan dat roeiers van Tubantia contact met je kunnen opnemen (per e-mail) om een keer te gaan roeien.

Wel is het handig als je je bevoegdheden, discipline en trainingstijden hebt ingevuld. Dat geeft een betere match voor de persoon die op zoek is naar een roeimaatje.

Je kunt vervolgens op de 'Lid zoekt ploeg' pagina zien, wie er allemaal zoekende zijn om een keer samen te gaan roeien.

Binnenkort begint de Tubantia-Outdoortraining. De work-out is een uitstekende manier om kracht en conditie op peil te houden gedurende de wintermaanden, als het niet mogelijk is ’s avonds in de boot te trainen. Ons eigen verenigingslid Bart Vos organiseert de outdoor.

Dag: woensdagavond
Tijd: van 19.30 tot 20.30 uur
Plaats: Tub
Start: 5 oktober
Voor wie: zowel volwassenen als jeugdleden

 
Bart biedt een uitgekiend programma:

- Inlopen met warming-up oefeningen vanaf de roei; hiervoor moet je een reflecterend hesje en verlichting dragen.
- Losmaakoefeningen bij de roei.
- Circuittraining met diverse oefeningen voor core, boven- en onderlijf.
- Cooling down en rek- en strekoefeningen.

Bart: 'De oefeningen zijn afwisselend, en ik wil nog wel eens afwijken van de gangbare training om zoveel mogelijk variatie aan te brengen in de trainingsopbouw. Advies aan de deelnemers: kleed je niet te warm, zelfs niet in de winter. Het hardlopen en de training zorgen voor voldoende warmte. We houden het oefentempo hoog, zodat je niet afkoelt.'

Doe mee en geef je op bij de roeicommissaris